【房水を流して、眼圧低下】大腰筋を鍛えて体の歪みを予防する方法
大腰筋とは、骨盤の内側を通って大腿骨と背骨を繋ぐ筋肉の事を指します。姿勢の保持に必要不可欠な筋肉であり、大腰筋が衰える事で猫背や骨盤の歪みなどを引き起こしてしまいます。身体の歪みは、房水の滞りにつながる可能性があり、房水が詰まれば、当然眼圧があがります。そこで、房水の流れやすい体質作りのために、大腰筋の重要性と歪みの改善に効果的な大腰筋ウォーキングの方法をご紹介します。大腰筋は、非常に重要ですが、残念な事に鍛えるのが難しく、加齢とともに衰えてしまいます。大腰筋を効果的に鍛えるためには、太ももを意識して上げるよりも脚を後ろに伸ばす事を意識する必要があります。足の親指を最後まで地面につけ、親指で押し出すように前へ進んでいきます。そうする事で、脚が伸ばされ、伸びた勢いで縮むという筋肉の伸長反応を促す事が出来るのです。