2021-01-14 / 最終更新日時 : 2021-01-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】肝臓の機能を高めるストレッチ方法 血流改善！肝臓の機能を高めるストレッチ方法 臓器の中でも多様な働きを持っているのが、肝臓です。 肝臓に悪い生活習慣といえば、真っ先に思い浮かぶのがアルコールですが、実はオフィスワークも肝臓に影響を与えます。 […]
2021-01-13 / 最終更新日時 : 2021-01-13 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】首のコリを解消するストレッチ3選 血流がよくなる！首のこりと疲れを解消する3つのストレッチ方法 首は重い頭を支える唯一の部位であるため、ストレスによって筋肉が硬直して血行が悪くなりやすい部位です。 特に姿勢が悪く頭が前に出た状態が続くと、首 […]
2021-01-12 / 最終更新日時 : 2021-01-12 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行促進で視神経を強化】内ももの筋肉を鍛える3つのポーズ 簡単ポーズで筋トレ！内ももの筋肉を強化するための3つのポーズ 運動が嫌いな方にとって、筋トレはしんどく続けにくい健康法です。 しかし、筋力をバランスよく保たないと体は衰え、健康トラブルを引き起こしてしまいま […]
2021-01-09 / 最終更新日時 : 2021-01-09 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を保護】入浴中に行えるツボ押し4選と注意点 冷え性改善に効果あり！入浴中に行えるツボ押し4選と注意点 冷え性で血の巡りが悪いと、代謝や免疫力が減退して万病の元になります。 健康を維持するためには、血行を改善して冷えを解消する事が大切です。 冷え性改善 […]
2021-01-08 / 最終更新日時 : 2021-01-08 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【眼圧を下げるリラックス方法】口パクパク体操で迷走神経を刺激する 迷走神経を刺激！口パクパク体操で心身をリラックスさせる方法 健康を維持するためには、乱れた自律神経のバランスを正す事が大切です。 体内を常に適度な状態に保つように働きかけているのが、自律神経です。 この自律 […]
2021-01-06 / 最終更新日時 : 2025-11-06 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【眼圧低下と視神経強化】耳たぶ回しで頭部の血行を改善する方法 頭痛の改善にも！耳たぶ回しで頭部の血行を改善する方法 頭痛に悩まされている方はとても多いですよね。 実は頭痛は頭部の血行不良のサインでもあります。 咀嚼筋など頭部の筋肉の緊張によってリンパの流れが悪くなった […]
2021-01-02 / 最終更新日時 : 2021-01-02 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】ノルディックウォーキングで全身運動する方法 体に優しく老化防止！ノルディックウォーキングで全身運動する方法 老化防止のために取り入れたい運動の一つが、有酸素運動であるウォーキングです。 ウォーキングには様々な方法が提唱されていますが、中でも全身運動に […]
2021-01-01 / 最終更新日時 : 2021-01-01 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化を防止して緑内障予防】太もも上げ運動で成長ホルモン分泌を促す方法 成長ホルモンの分泌が増える！太もも上げ運動で老化を防止する方法 体の老化を防止するためには、筋肉量や代謝を維持するのはもちろんの事、加齢とともに低減するホルモンの分泌を増やす事も大切です。 特に様々な代謝活 […]
2020-12-30 / 最終更新日時 : 2020-12-30 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障対策】眼の筋トレで老化を防止する方法 視点移動エクササイズで眼の筋トレをして老化を防止する方法 眼も体と同様に筋力が衰え、老化します。 さらにパソコンやスマホの使いすぎによって、眼は酷使されて機能低下しやすい状況に晒されています。 眼の老化を防 […]
2020-12-29 / 最終更新日時 : 2020-12-29 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】後ろ歩きで老化を防止 筋肉をバランスよく鍛える！後ろ歩きで老化防止する方法 老化を防止して健康を維持するためには、脚の筋力を保つことが大切です。 脚の筋力維持に効果的とされているのが、ウォーキングですが、実はウォーキングだけでは […]
