2021-01-27 / 最終更新日時 : 2021-01-27 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行促進で視神経に栄養を】耳ストレッチの方法 顔と頭の筋肉をほぐす!耳ストレッチの方法とポイント 眼精疲労や肌荒れ、頭痛などでお悩みではないですか? これらの症状に心当たりがあるなら、表情筋や頭皮の筋肉が衰えたり硬直している可能性があります。 顔や頭の […]
2021-01-18 / 最終更新日時 : 2021-01-18 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【視神経に酸素を届ける】腹式ひねり呼吸で心肺機能を強化する方法 体の循環を促す!腹式ひねり呼吸で心肺機能を強化する方法 体内の循環をよくして細胞一つ一つにしっかりと酸素を届けることは、健康を維持するにあたって大切です。 体の循環をよくするためには、血液を送り出す心臓と酸 […]
2021-01-15 / 最終更新日時 : 2021-01-15 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】耳輪ゴムで血流を改善する方法 肩こりや冷えにも!耳輪ゴムで血流を改善する方法 肩こりや眼精疲労、頭痛、冷えなどに悩まされていませんか? これらの症状を感じるのであれば、筋肉の硬直から血行が悪化している可能性があります。 血流を改善するに […]
2021-01-14 / 最終更新日時 : 2021-01-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】肝臓の機能を高めるストレッチ方法 血流改善!肝臓の機能を高めるストレッチ方法 臓器の中でも多様な働きを持っているのが、肝臓です。 肝臓に悪い生活習慣といえば、真っ先に思い浮かぶのがアルコールですが、実はオフィスワークも肝臓に影響を与えます。 […]
2021-01-13 / 最終更新日時 : 2021-01-13 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】首のコリを解消するストレッチ3選 血流がよくなる!首のこりと疲れを解消する3つのストレッチ方法 首は重い頭を支える唯一の部位であるため、ストレスによって筋肉が硬直して血行が悪くなりやすい部位です。 特に姿勢が悪く頭が前に出た状態が続くと、首 […]
2021-01-12 / 最終更新日時 : 2021-01-12 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行促進で視神経を強化】内ももの筋肉を鍛える3つのポーズ 簡単ポーズで筋トレ!内ももの筋肉を強化するための3つのポーズ 運動が嫌いな方にとって、筋トレはしんどく続けにくい健康法です。 しかし、筋力をバランスよく保たないと体は衰え、健康トラブルを引き起こしてしまいま […]
2021-01-09 / 最終更新日時 : 2021-01-09 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を保護】入浴中に行えるツボ押し4選と注意点 冷え性改善に効果あり!入浴中に行えるツボ押し4選と注意点 冷え性で血の巡りが悪いと、代謝や免疫力が減退して万病の元になります。 健康を維持するためには、血行を改善して冷えを解消する事が大切です。 冷え性改善 […]
2021-01-06 / 最終更新日時 : 2021-01-06 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【眼圧低下と視神経強化】耳たぶ回しで頭部の血行を改善する方法 頭痛の改善にも!耳たぶ回しで頭部の血行を改善する方法 頭痛に悩まされている方はとても多いですよね。 実は頭痛は頭部の血行不良のサインでもあります。 咀嚼筋など頭部の筋肉の緊張によってリンパの流れが悪くなった […]
2021-01-05 / 最終更新日時 : 2021-01-05 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】イヌリンの効果と摂取方法 腸と体をきれいにして血流改善!イヌリンの効果と摂取方法 体の循環を改善するためには、腸をきれいに整える事が大切です。 腸内環境を改善する食材には、乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖などが挙げられます。 食物繊維の中 […]
2021-01-03 / 最終更新日時 : 2021-01-03 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】中温反復浴の方法 代謝の活性化や血流改善に!中温反復浴の方法とポイント 血流改善や心身のリラックスに効果があるのが入浴です。 入浴はただお風呂に浸かるだけではなく、入浴の仕方を工夫する事で、効果を高める事ができます。 中でも […]