2021-02-27 / 最終更新日時 : 2021-02-27 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】ヨガの舌丸め呼吸で自律神経を整える 夏のイライラにおすすめ！舌丸め呼吸で自律神経を整える方法 梅雨は晴れ間と雨天のときの気温差や気圧によって、自律神経が乱れやすくなります。 梅雨の自律神経の乱れを放置していると、日本の蒸し暑い夏を健康的に乗り […]
2021-02-24 / 最終更新日時 : 2021-02-24 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流促進で視神経に栄養を】上半身をほぐせる8の字ストレッチ オフィスワークで固まった体をほぐす！8の字ストレッチ オフィスワークや家事で同じ姿勢を続けていると、体が固まってしまいます。 特に肩甲骨から背中にかけてのこりに悩んでいる方は多いですよね。 そこで今回は、オ […]
2021-02-21 / 最終更新日時 : 2021-02-21 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】手の平リセットと手の平ウォークのやり方 猫背の方におすすめ！手の平リセットと手の平ウォークの効果と方法 あなたの肩甲骨は正しい位置にありますか？ 肩甲骨の動きは上半身に大きな影響を与えます。 肩甲骨が硬くなったり離れると、上半身の血流が悪くなって […]
2021-02-18 / 最終更新日時 : 2021-02-18 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経に栄養を】健康湯で冷え改善 楽しみながら冷え改善！身近な食材でできる健康湯 入浴の効果を高めてくれるのが、入浴剤です。 毎日入浴するのであれば、色々な種類や香りの入浴剤を楽しみたいですよね。 しかし、入浴剤を集めるのは経済的にも負担に […]
2021-02-15 / 最終更新日時 : 2021-02-15 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【視神経のために血流改善】誰でも出来る気功法「スワイショウ」 腕を振るだけ簡単体操！スワイショウで血流を改善する方法 「気功」と聞くと何だか未知の世界で習得するのに難しそうなイメージがありますよね。 ですが、気功の中にはとっても簡単に取り入れられる体操があるんですよ。 […]
2021-02-11 / 最終更新日時 : 2021-02-11 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で目に栄養を】炭酸水部分入浴で血流を促進 部分浴にも効果的！炭酸水をフル活用して血流を促進する方法 血行を促進するために、入浴を日課としている方も多いですよね。 入浴の効果を高めてくれるアイテムの一つに、炭酸入浴剤があります。 炭酸入浴剤は、即効的 […]
2021-02-09 / 最終更新日時 : 2021-02-09 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスと血流改善】緑内障対策にスパイスを活用する方法 効果を知って使い分ける！スパイスで血流アップする方法 最近では、自宅にスパイスを常備している方も多いですよね。 料理の味を深くしてくれるスパイスですが、実は健康にもとても良い働きをしてくれます。 特に多くの […]
2021-02-08 / 最終更新日時 : 2021-02-08 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流アップで視神経強化】しょうがココアで血流促進 血流の促進に！しょうがココアの効果、作り方、飲み方 目の健康のためには、血流を促進して体温を上げることが大切です。 しょうがとココアは、2つとも人気のある冷えとり食材ですよね。 実は、しょうがとココアは一緒 […]
2021-01-30 / 最終更新日時 : 2021-01-30 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】赤ちゃんのような寝返りストレッチ 赤ちゃんの真似で体幹を鍛える！起き抜け寝返りストレッチの方法 血流をよくするために効果的なのが、朝起き抜けのストレッチや姿勢を維持するために重要な体幹部分の筋力アップです。 この2つを同時にできるのが、赤ち […]
2021-01-28 / 最終更新日時 : 2021-01-28 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】バスタオルコルセットで血行促進 巡りやすい体を作る！バスタオルコルセットの効果と方法 血流を改善するためには、運動などによって体を温めたり、正しい姿勢を維持することが大切です。 しかし、忙しい日々を送っていると、運動に時間を取れなかったり […]
