2020-11-04 / 最終更新日時 : 2020-11-04 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】乾物ヨーグルトで血行促進 整腸効果抜群！乾物ヨーグルトで便秘と血行不良を解消する方法 身体の冷えを取り除き、血行を改善するためには、腸に注目する必要があります。 腸の状態が良くないと体全体の循環が悪くなるだけではなく、内臓の機能低下 […]
2020-11-04 / 最終更新日時 : 2021-03-03 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 自律神経を整える「ワンツー呼吸」 勝負の場面でも有効！ワンツー呼吸で心身をリラックスさせる方法 体が緊張しているのは、もしかすると呼吸が原因かもしれません。 呼吸は内臓の動きや血流、心臓の拍動など人体のあらゆる活動を制御している自律神経に影 […]
2020-11-01 / 最終更新日時 : 2020-11-01 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【緑内障に効果】ヘスペリジンを含むスーパーフード 国産スーパーフード！シークニンに含まれる2つの成分と効果 ここ数年健康業界を賑わせているのが、数々のスーパーフードです。 ですが、ほとんどのスーパーフードは海外製の物が多く品質を心配される方が多いのも現状で […]
2020-11-01 / 最終更新日時 : 2020-11-01 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【ただ歩くのではなく】インターバル速歩をお試しください 効果的に筋力アップ！インターバル速歩の方法とポイント 健康を維持するためには、一日10000歩のウォーキングが推奨されています。 しかし、10000歩の歩行を続けるのは時間的にも精神的にも難しいですよね。 […]
2020-11-01 / 最終更新日時 : 2020-11-01 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流アップで緑内障予防】覚えておきたい３つの「ながら体操」 毎日楽しく続けられる！座ったまま行える3つのながら体操 ながら体操とは、その名の通り何かをしながら行える体操の事です。 運動をしっかり行おうと思うと、腰も重いですし、何よりまとまった時間が必要になります。 […]
2020-10-31 / 最終更新日時 : 2020-10-31 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】足裏もみがホルモンバランスを整える 足裏もみでホルモンを整え老化を防止する方法 足裏には、反射区といって体の部位または臓器と対になっている部分が存在します。 反射区を揉む事で、臓器の機能が正常化どうか判断でき、さらには臓器の機能を回復させる事 […]
2020-10-30 / 最終更新日時 : 2020-10-30 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】あずき水でポリフェノールを摂取 生活習慣病の予防にも！あずき水で老化防止をする方法 今、台湾や韓国などで人気となっている健康法が、あずき水の飲用です。 あずきは赤飯やあんこなど古来から日本の食事に深く根付いてきた食材です。 あずきには、色 […]
2020-10-29 / 最終更新日時 : 2020-10-29 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】スーパーフードのタイガーナッツ 実はナッツではない！？タイガーナッツの3つの成分とその効果 高い栄養価を誇る食品として昨年から注目を集めているスーパーフードですが、今年になっても続々と新しいスーパーフードが市場に出てきています。 中でも、 […]
2020-10-28 / 最終更新日時 : 2020-10-28 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】しっかりとアキレス腱を伸ばす方法 アキレス腱伸ばしで体の冷えとむくみを解消する方法 歩行の際に重要な役割を果たしているのが、アキレス腱です。 運動不足などでアキレス腱が縮まってしまうと、正しい歩行が出来ず、足に大きな負担がかかってしまいます […]
2020-10-27 / 最終更新日時 : 2020-10-27 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 人間関係を良くする「勇気づけ」 褒めるのはNG！？勇気づけで人間関係を良くする方法 「すごいですね！」など人間関係を良くするために、誉め言葉をかけていませんか？ 確かに褒められると嬉しいときもありますが、実は褒めることで相手に不快な思いを […]
