2021-02-20 / 最終更新日時 : 2021-02-20 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【若さを保って緑内障対策】気功をもとに開発された猫伸びストレッチ 全身の気が満ちる!猫伸びストレッチの効果と方法 体の「気」つまりエネルギーが足りなかったり滞ったりすると、心身は老化していきます。 脳・心・体を元気にするためには、気の循環をよくして、全身に気が満ちるように […]
2021-02-19 / 最終更新日時 : 2021-02-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障対策】片足立ちで脳を鍛える方法 自己観察力を鍛える!片足立ちで脳を鍛える方法 体と同様に脳も鍛えなければ衰えてしまいます。 脳を鍛えるためには、計算や難しいパズルを解かなければいけないと思っていませんか? 実は簡単な運動でも脳は鍛えられま […]
2021-02-14 / 最終更新日時 : 2021-02-14 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障予防】便秘解消のヒント5選 便を溜めない!日常生活にプラスαするだけのデトックス習慣 あなたは便秘解消のために、どのような健康法を取り入れていますか? 排泄は毎日のことなので、長続きしない習慣はあまり意味がありません。 継続できる習慣 […]
2021-02-10 / 最終更新日時 : 2021-02-10 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障予防】B&Bエクササイズで脳を鍛える方法 脳と体を同時に鍛える!B&Bエクササイズの方法(基本編) 老化は脳と体の両方にやってきます。 そのため、健康寿命を長くするためにも、脳と体の両方を一気に鍛えられれば嬉しいですよね。 そんな願いを叶 […]
2021-02-02 / 最終更新日時 : 2021-02-02 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】足もみで痩せ体質になって老化を防止する方法 肥満を予防改善!足もみで痩せ体質になって老化を防止する方法 体や脳の老化を加速させる原因は様々ですが、飽食の現代で特に気をつけなければならないのが、肥満です。 肥満は生活習慣病のリスクを高めて、体の老化を加 […]
2021-01-31 / 最終更新日時 : 2021-01-31 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障予防】膝裏伸ばしウォーキングの方法 太ももの筋肉を同時に鍛える!膝裏伸ばしウォーキングの方法 ウォーキングは有酸素運動であるため、肥満の解消など健康を保つために有効です。 しかし、ただ歩くだけでは、筋力をアップさせる効果はあまり得られません。 […]
2021-01-29 / 最終更新日時 : 2021-01-29 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止は緑内障対策】筋力の維持に欠かせない栄養素 食が細い人は要注意!筋力アップに欠かせない栄養素と摂取方法 いつまでも健康的に生活するためには、筋力を維持したり、減退した筋力をアップさせることが大切です。 筋力をアップするためには、運動はもちろん重要です […]
2021-01-26 / 最終更新日時 : 2021-01-26 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】顔の綿棒さすりは眼精疲労にも効果的 顔への刺激で内臓を活性化!綿棒さすりで老化防止をする方法 内臓の不調の改善に効果を発揮するたのが、体の表面にある「反射区」です。 「反射区」は足裏が有名ですが、実は顔にもあるんですよ。 その証拠に、昔から体 […]
2021-01-24 / 最終更新日時 : 2021-01-24 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障対策】背中呼吸法でインナーマッスルを鍛える 老化防止に!背中呼吸法で腸腰筋を鍛える方法 「酸素を取り入れて細胞にまで届ける」呼吸は、生きるためには欠かせないものです。 心身を健康に保ち、老化を防止するためには、この無意識に行っている呼吸を見直すことも […]
2021-01-23 / 最終更新日時 : 2021-01-23 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】レモン酢の相乗効果で老化を抑制 美味しく健康!レモン酢で体の老化を防止する方法 体の老化を防止するためには「代謝を活性化させること」「活性酸素を減らすこと」「血管を若く保つこと」が大切です。 これらに効果があると注目されている食品が「レモ […]