2016-03-21 / 最終更新日時 : 2016-12-03 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 笑いでストレス解消。眼圧を下げて、緑内障対策 笑いが、心と体に良い作用をもたらすことが、医学的にも実証されてきました。腹式呼吸によって、緊張がほぐれ、血流が良くなり、脳や身体に酸素と栄養素が運ばれやすくなります。またNK細胞を活性化させ、免疫力を高めます。自律神経のバランスも整え、ストレスを解消することができ、眼圧の低下によって緑内障対策にもつながります。
2016-03-18 / 最終更新日時 : 2016-03-03 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 アサイーのアンチエイジング効果を活用して緑内障対策 加齢によって、緑内障の発症・進行の確率は上がります。老化を避けることはできませんが、抗って、その確率を下げたいものです。そこで、今回注目したいのが、アサイーのアンチエイジング効果です。アサイーを上手に摂って、老化に抗い、緑内障を予防しましょう。
2016-03-16 / 最終更新日時 : 2016-03-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 水泳で血流と代謝を改善して緑内障対策 学校で水泳の授業が終わった後、とても心地良い睡魔に襲われた事はありませんか?それは、実は疲れが原因ではなく、水泳による脳への嬉しい効果が関わっているのです。水泳が脳に及ぼす影響は、「血行促進」「代謝促進」「リラックス効果」の3点。血行と代謝促進は、目の新陳代謝に役立ちますし、リラックスは眼圧を下げます。緑内障対策に、水泳をお試しください。
2016-03-14 / 最終更新日時 : 2016-12-06 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 カレーを食べてストレス解消して、眼圧の上昇を予防しましょう カレーに使うスパイスのウコンには、「クルクミン」という成分が含まれています。脳には独自の免疫システムがあり、ストレスの原因となるネガティブな記憶を変化させる作用があります。クルクミンのもつ消炎効果は、脳細胞に働きかけて記憶の形成を変えるように促し、嫌な体験や、怖い記憶を取りのぞく効果があるとされます。このクルクミンの作用がストレス解消の成分です。また、クルクミンはストレスにより血行不良となった血管を拡張させて血流改善をし、活性酸素を取りのぞく効果があるといわれます。カレーでストレスを解消し、眼圧上昇を予防し、緑内障対策としましょう。
2016-03-11 / 最終更新日時 : 2016-03-03 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 緑内障予防に、ケトン体食事法でアンチエイジング 加齢によって、緑内障の発症・進行の確率は上がります。老化を避けることはできませんが、抗って、その確率を下げたいものです。そこで、今回ご紹介したいのが、ケトン体食事法というものです。ブドウ糖が枯渇した時に利用される、第二のエネルギー源がケトン体です。ケトン体利用体質になる事で、認知症防止などのアンチエイジング効果を得る事ができる、という意見があります。今回は、ケトン体食事法の効果と詳しい方法についてご紹介します。
2016-03-09 / 最終更新日時 : 2025-09-25 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 梅肉エキスの血流改善効果で緑内障対策 古くから民間薬に用いられてきた梅肉エキスには、ムメフラールという成分が含まれています。これは梅を加熱することでクエン酸と糖の一部が結合してできる、梅肉エキスならではの成分であり、生梅や梅干しには存在しません。ムメフラールには、細い血管でも血液がスムーズ流れるように赤血球が形を変える、”赤血球変形能”という機能を促進する作用と、血小板凝集抑制作用が血栓を予防する効果があります。視神経強化につながり緑内障対策になります。
2016-03-07 / 最終更新日時 : 2016-02-29 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 睡眠の質を高める寝室のためのこだわりの5箇条で、緑内障対策 目を休ませるには、睡眠の質も大切です。質の高い睡眠で、しっかりリラックスすることで、眼圧も下がります。睡眠の質が悪くなってしまうと、自律神経が乱れ、体が常に興奮した状態になってしまいます。質の良い睡眠のためには、しっかり眠れる環境を作る事が大切です。そこで、睡眠の質を高める寝室を作るヒントを５つお届けします。
2016-03-04 / 最終更新日時 : 2020-07-03 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 血管メンテナンスで老化予防して、緑内障に立ち向かう 加齢によって、緑内障の発症・進行の確率は上がります。老化を避けることはできませんが、抗って、その確率を下げたいものです。そこで、今回注目したいのが、血管です。昔から、「人は血管から老いる」という言葉があります。血管は、酸素と栄養素を、体の器官や細胞に運び、不要になった老廃物を回収して体の外へ排出する役割があります。また、免疫力の働きを助けるとともに、病気など体の異変を教えてくれる情報伝達の役割も担います。この血管の働きをスムーズに行うために、メンテナンスはとても重要です。
2016-03-02 / 最終更新日時 : 2021-02-25 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 入浴剤で血流を改善し、視神経を強化して緑内障対策 入浴は心身をリラックスさせるだけではなく、全身の血流を促進する効果があります。視神経の新陳代謝も活発になりますので、緑内障対策にもつながります。入浴の効果をさらに高めてくれるのが入浴剤です。市販されている入浴剤の種類は非常に多く、時に、どんな物を選べばいいのか悩んでしまうことも。今回は、血流改善効果を高めてくれる入浴剤の選び方をお伝えいたします。
2016-02-29 / 最終更新日時 : 2016-12-03 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 日光浴でうまくストレスを解消して、眼圧を下げて緑内障対策 太陽の光には体内時計を整える効果があります。そこには脳内物質のセロトニンと、メラトニンが深く関係しています。この2つのホルモンは”活動”と”休息”の役割をもち、連動して体内時計のバランスをとっています。セロトニンが不足すれば、メラトニンも減ります。そして、太陽光こそがセロトニン分泌の大きな鍵を握っています。2つのホルモンの役割を理解し、日光浴でストレスを解消して、緑内障対策を行いましょう。
