2021-05-11 / 最終更新日時 : 2021-05-11 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】フラミンゴウォークの方法 しなやかな筋肉で血流改善！フラミンゴウォークの方法とポイント 血流を良くするためには、筋肉を鍛えることが大切です。 しかし、悪い歩き方などで偏って筋肉がついてしまうと、逆に血流に悪い影響を与えてしまうことも […]
2021-04-16 / 最終更新日時 : 2021-04-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【東洋医学で目の血流改善】こぶしカッサで緑内障予防 東洋医学をお手軽に！こぶしカッサで目の血流を改善する方法 カッサという民間療法をご存知ですか？ カッサは専用のプレートを使って、滞っている血の巡りを解消する健康法です。 道具が必要になるため、素人が行うには […]
2021-04-14 / 最終更新日時 : 2021-04-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【巡りをよくして緑内障予防】体を柔らかくする方法 前屈ができるようになる！体を柔らかくするポイントとポーズ あなたは前屈で手の平が床につきますか？ 体の巡りをよくして健康を維持するためには、柔軟性のよい体作りが大切です。 そこで今回は、体を柔らかくするため […]
2021-04-12 / 最終更新日時 : 2021-04-12 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】骨盤底筋群を鍛えるウォーキング方法 血流改善にも！お尻すぼめウォーキングで骨盤底筋群を鍛える方法 あなたのお尻は垂れていませんか？ 普段あまり意識されない筋肉の一つが、お尻の筋肉です。 しかし、お尻には骨盤底筋群など健康に重要な役割を果たす筋 […]
2021-04-09 / 最終更新日時 : 2021-04-09 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行促進で緑内障予防】血行不良予防に体の硬さをチェックする方法 血行不良や肥満の原因！体の硬さをチェックする方法 あなたは体が柔らかいですか？硬いですか？ 体の硬さは、健康を大きく左右します。 体が硬くなると運動が制限されるだけではなく、骨格の歪みや血行不良、肥満の原因 […]
2021-04-07 / 最終更新日時 : 2021-04-07 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行改善で緑内障対策】手や指の血行を促進する簡単ストレッチ 毎日のハンドケアに！手や指の疲れをとる簡単ストレッチ 手がだるくて仕事や家事が辛くなっていませんか？ 手は1日の中でも、重い物を持ったり、タイピングしたりと酷使している部位です。 特にスマホやパソコンを使う […]
2021-04-06 / 最終更新日時 : 2021-04-06 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】システマ呼吸法で冷えを改善する方法 旧ソ連軍が活用！システマ呼吸法の基本と冷えを改善する方法 実際に戦場での恐怖心に打ち勝つために考えられた呼吸法、それがシステマ呼吸法です。 戦場という想像を絶する緊張の中で活用されてきた方法ですので、その効 […]
2021-04-04 / 最終更新日時 : 2021-04-04 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】貧乏ゆすりで血流促進 運動不足を解消？！貧乏ゆすりで血流を改善する方法 貧乏ゆすりは名前から分かる通り、嫌われる動作ですよね。 しかし、この貧乏ゆすりは最近、新しい健康法として注目されています。 特に貧乏ゆすりは運動不足による血 […]
2021-03-31 / 最終更新日時 : 2021-03-31 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】指ヨガで全身の血行を改善する オフィスでヨガ！指ヨガで全身の血行をよくする方法 全身の血行をよくする方法の一つにヨガがあります。 しかし、ヨガは体が硬い人や運動不足の人にとっては少しハードルが高いですよね。 そこでおすすめなのが、指ヨガ […]
2021-03-29 / 最終更新日時 : 2021-03-29 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】綿棒ツボ押しで目の血流をよくする方法 おすすめのツボはここ！綿棒ツボ押しで目の血流をよくする方法 目の血流改善には、ツボ押しが簡単で効果的です。 ですが、目の近くですと、指で押すのが難しいですよね。 そこでおすすめなのが、綿棒ツボ押しです。 綿 […]
