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緑内障治療以外の予防法
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1. 眼圧を下げる緑内障予防法

薬膳茶でリラックスして眼圧を下げる緑内障対策で注意すべきポイント

薬膳茶とは、薬膳の考え方をお茶に取り入れ、手軽に薬膳を楽しむ方法です。薬膳茶は見た目にも楽しく、様々な薬効を得られると同時に心身をリラックスさせる効果も。リラックスで眼圧を下げることができますので、緑内障の方にとっては重宝できますが、考え無しに薬膳茶を作ると健康に逆効果になる事もあります。

自律神経を整えるストレッチ!デスクワークの合間にできる2つの方法

自律神経の乱れはあらゆる病気や体の不調に通じると考えられています。それは、自律神経が体のあらゆる反応や生命維持のための活動の調整役になっているからです。乱れてしまった自律神経を整える事ができる簡単なストレッチ方法をご紹介いたします。

朝のストレッチでストレスをリセットして眼圧を安定させましょう

眼圧はイライラするだけでも上がります。また、ストレス社会の中、食の欧米化が進み、現代人は慢性的な便秘状態になっています。ストレスや悪い生活習慣を続けていると、自律神経が乱れ、心身に不調をきたすようになります。自律神経の乱れは早期に解消したい。それに効果的なのが、朝に行うストレッチです。

眼圧を低く維持する為、ビタミンKで骨を丈夫にして歪みを防止

健康の維持、そして緑内障の方にとって眼圧を低く維持するためには、体の歪みを予防・改善する事が大切です。体の歪みの大きな要因になるのが、骨の脆弱化です。骨の健康に重要な役割を果たす栄養素がビタミンK。ビタミンKの効果と摂取方法についてお伝えします。

【ストレスをためずに緑内障対策】上手な頼み方の5つポイント

眼圧はストレスで上昇します。ストレスをためない方法を知ることは、緑内障対策につながります。そこで今回は、人間関係を良好にする上手な頼み方の5つポイントをご紹介します。

緑内障の眼圧低下に!腸ヨガでリラックスを促す方法

緑内障では眼圧対策が重要ですので、リラックス方法の引き出しを増やしましょう。自律神経は深く係わり合っているのが、腸。腸のリラックスに効果的なのが、腸ヨガです。身体をリラックスさせることは、眼圧対策につながります。寝たまま簡単にできる腸ヨガの方法をお伝えします。

【ストレスをためない緑内障対策】「ありがとう」の伝え方

眼圧はイライラするだけでも上がりますので、緑内障にストレスが影響を及ぼしています。ストレスのない人間関係を構築することは、緑内障対策だけでなく、普段の生活をより良いものとします。今回は、気持ちが伝わる「ありがとう」の伝え方のポイントについてお伝えします。

眼圧を下げる為に、絶対にやっておきたい15の緑内障対策(その3)

緑内障社長の目に良い日記でご紹介している、眼圧を下げる方法のうち、特に重要なものや、人気のあるものを、まとめて15個ご紹介します(その3では、11-15をご紹介します)。 11. 体の歪みをとる、ストレッチする、12. 体の緊張をとる方法を知る、13. ストレスから身を守る方法を知る、14. 眼圧を上げる生活習慣に気を付ける、15. 眼圧を下げるだけではなく、血流改善や老化予防にも取り組む

眼圧を下げる方法:効果的な15の緑内障対策(その2)

緑内障社長の目に良い日記でご紹介している、眼圧を下げる方法のうち、特に重要なものや、人気のあるものを、まとめて15個、ご紹介します(その2では、6-10をご紹介します)。 6. 外に出て、日の光を浴びる、7. ウォーキングなど、軽い運動をこまめに行う、8. お茶やアロマの時間など、リラックスする時間を持つ、9. 眼圧を下げるツボをおす、10. 森林浴など、リラックスできる場所に出かけてみる

筋膜リリースで歪みを解消して、緑内障予防

歪みを解消する緑内障対策   筋膜リリースの効果とメカニズム 今話題になっているストレッチの手法の一 …

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眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

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