2021-06-24 / 最終更新日時 : 2021-06-24 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【顔の血流改善で緑内障対策】静脈ながしで顔の血流を良くする方法 青くすみさんは要注意！静脈ながしで顔の血流を良くする方法 顔が青くくすんでいたり、老け顔だとよく言われませんか？ 心当たりのある方は、顔の血流が滞っている可能性があります。 目に酸素や栄養を運ぶのは血液です […]
2021-06-22 / 最終更新日時 : 2021-06-22 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流を改善して視神経保護】肩甲骨をほぐすインベーダーストレッチの方法 上半身の血流改善に！肩甲骨をほぐすインベーダーストレッチの方法 普段の生活でこり固まりやすい部分の一つが、肩甲骨です。 背中が丸い方や肩こりに悩まされている方は、肩甲骨周辺が緊張して血流が悪くなっている可能 […]
2021-06-20 / 最終更新日時 : 2021-06-20 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】上半身をほぐす簡単ヨガのポーズ3選 肩や首、背中のこりに！上半身をほぐす簡単ヨガのポーズ3選 家事やオフィスワークで日々酷使してしまうのが、体の上半身です。 肩や首、背中のこりにお悩みの方も多いですよね。 上半身がこり固まってしまうと、血流も […]
2021-06-18 / 最終更新日時 : 2021-06-18 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】ふくらはぎのためのストレッチ 血流改善や代謝アップに！硬いふくらはぎをほぐすストレッチ方法3選 目に栄養を運ぶのは血液です。血流改善に大切な「ふくらはぎ」。 毎日の立ち仕事や家事、ヒールの高い靴などでふくらはぎが硬くなっていませんか？ […]
2021-06-16 / 最終更新日時 : 2021-06-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を強化】足指ほぐしで血行を促す方法 血流悪化の元凶！足指ほぐしで血行を促す方法 血流悪化の意外な盲点が、足指です。 実は足指は血液が滞りやすく、全身の血行にも影響を与える場所なんですよ。 そこで今回は、足指をほぐして全身の血行を促す簡単な方法 […]
2021-06-14 / 最終更新日時 : 2021-06-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【背中を鍛えて血流改善】おすすめヨガポーズ3選 簡単に背中を鍛える！おすすめヨガポーズ3選 トレーニングを行うときに見落としてしまいがちな部位が、背中です。 しかし、背中の筋肉は姿勢を維持するなどとても重要な役割を担っているんですよ。 また、腹筋ばかり鍛 […]
2021-06-10 / 最終更新日時 : 2021-06-10 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【視神経のために血流改善】ルーシーダットンで血流を改善 タイの仙人体操！足組みひねりで足の血流を改善する方法 網膜ではつねに、映像の情報を処理するために、大量の酸素や栄養素が消費されています。 その酸素や栄養素を運ぶのが、網膜に流れる毛細血管と、中を流れる血液で […]
2021-05-30 / 最終更新日時 : 2021-05-30 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】3種類のスクワットで老化予防 飽き性の方にもおすすめ！3種類のスクワットと方法 全身の筋肉を効率よく鍛えられ、ダイエット効果も得られる筋トレがスクワットです。 スクワットは大きな筋肉を刺激するため、血流の促進や老化防止にも役立ってくれま […]
2021-05-24 / 最終更新日時 : 2021-05-24 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経強化】筋弛緩法で首と喉をリラックスさせる方法 手軽に心身をほぐす！筋弛緩法で首と喉をリラックスさせる方法 オフィスワークやスマホの操作などで緊張しやすい部位の1つが首です。 首のこりがひどくて、困っている方も多いですよね。 首は重要な神経や血管が通って […]
2021-05-21 / 最終更新日時 : 2021-05-21 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【目に栄養を届けるのは血液】システマ呼吸法で内臓を元気に 酸素と血液を届ける！内臓を元気にする3つのシステマ呼吸法 システマ呼吸法とは、ロシアで開発された呼吸法です。 元々は、戦場での緊張とストレスをコントロールするために生まれた呼吸法ですが、健康にも役立てること […]
