2021-05-16 / 最終更新日時 : 2021-05-16 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【緑内障対策に毎日の運動習慣】キッチンで行える3つの運動 家事の合間にながら運動！キッチンで行える3つの運動 運動をしたくても家事や仕事に忙しい方はなかなか時間が取れませんよね。 そこでおすすめなのが、家事を行いながらできるながら運動です。 家事の時間が運動にもな […]
2021-05-11 / 最終更新日時 : 2021-05-11 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】フラミンゴウォークの方法 しなやかな筋肉で血流改善！フラミンゴウォークの方法とポイント 血流を良くするためには、筋肉を鍛えることが大切です。 しかし、悪い歩き方などで偏って筋肉がついてしまうと、逆に血流に悪い影響を与えてしまうことも […]
2021-05-07 / 最終更新日時 : 2021-05-07 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】脳を鍛えるウォーキング方法 毎日の習慣が楽しくなる！脳を鍛えるウォーキング方法 運動は脳を鍛えるのにも効果的です。 ですが、難しい運動をする必要はなく、ウォーキングでも十分に脳を活性化させることができるんですよ。 けれど、毎日同じよう […]
2021-05-05 / 最終更新日時 : 2021-05-05 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【眼圧コントロール】背骨こすりで自律神経を整える 背中を柔らかくする！背骨こすりで自律神経を整える方法 自律神経は体の様々な活動や反応を調整している大切な体のシステムです。 そのため、自律神経が乱れると、健康にもよくありません。 特に、現代人は体を緊張させ […]
2021-05-03 / 最終更新日時 : 2021-05-03 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】新聞紙を使った脳トレ法4選 脳の様々な領域を鍛える！新聞紙を使った簡単脳トレ方法 脳トレは身近なものを使うと、日常に取り入れやすくなります。 そこでおすすめなのが、新聞紙を使った脳トレです。 新聞紙といってもただ読むだけではないんです […]
2021-04-16 / 最終更新日時 : 2021-04-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【東洋医学で目の血流改善】こぶしカッサで緑内障予防 東洋医学をお手軽に！こぶしカッサで目の血流を改善する方法 カッサという民間療法をご存知ですか？ カッサは専用のプレートを使って、滞っている血の巡りを解消する健康法です。 道具が必要になるため、素人が行うには […]
2021-04-14 / 最終更新日時 : 2021-04-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【巡りをよくして緑内障予防】体を柔らかくする方法 前屈ができるようになる！体を柔らかくするポイントとポーズ あなたは前屈で手の平が床につきますか？ 体の巡りをよくして健康を維持するためには、柔軟性のよい体作りが大切です。 そこで今回は、体を柔らかくするため […]
2021-04-12 / 最終更新日時 : 2021-04-12 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】骨盤底筋群を鍛えるウォーキング方法 血流改善にも！お尻すぼめウォーキングで骨盤底筋群を鍛える方法 あなたのお尻は垂れていませんか？ 普段あまり意識されない筋肉の一つが、お尻の筋肉です。 しかし、お尻には骨盤底筋群など健康に重要な役割を果たす筋 […]
2021-04-09 / 最終更新日時 : 2021-04-09 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行促進で緑内障予防】血行不良予防に体の硬さをチェックする方法 血行不良や肥満の原因！体の硬さをチェックする方法 あなたは体が柔らかいですか？硬いですか？ 体の硬さは、健康を大きく左右します。 体が硬くなると運動が制限されるだけではなく、骨格の歪みや血行不良、肥満の原因 […]
2021-04-07 / 最終更新日時 : 2021-04-07 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行改善で緑内障対策】手や指の血行を促進する簡単ストレッチ 毎日のハンドケアに！手や指の疲れをとる簡単ストレッチ 手がだるくて仕事や家事が辛くなっていませんか？ 手は1日の中でも、重い物を持ったり、タイピングしたりと酷使している部位です。 特にスマホやパソコンを使う […]
