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緑内障治療以外の予防法
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2. 視神経を強化する緑内障予防法

【血流改善による緑内障対策】ドライヤーお灸で血流を改善する方法

正常眼圧緑内障の原因として血行不良が挙げられるなど、血流改善には緑内障予防・改善効果が期待できます。血流改善に有用な方法として、お灸がありますが、少しハードルが高いですよね。そこで、ドライヤーを使って手軽にお灸の効果を得られる方法をお伝えします。

【血行促進で視神経を強化】簡単にできる3つの便秘解消ストレッチ

便秘解消に効果があるストレッチ方法をご紹介いたします。老化予防は、緑内障の発症・進行確率の低下が期待できますし、これらのストレッチは血行改善・促進の効果もあります。緑内障の原因は血行不良ではないかと考える方もいますし、目に酸素・栄養を届けるのは血液です。血行を促進し、視神経・目にきちんと酸素・栄養を届けるためにも、これらのストレッチをお試しください。

脳を若く保ち緑内障予防!サーモンに含まれる5つの成分と効果

サーモンは味だけではなく、栄養価でも万能の食材です。特に脳や血管を若く保つのに有効です。目に酸素や栄養を運ぶのは血液ですので、全身の血管・血流を改善することは大切です。また、緑内障の発症・進行の確率は加齢に伴い上がります。今回はサーモンに含まれる成分とその効果についてお伝えいたします。

血流改善で緑内障予防。ウォーキング徹底活用の為のレベル別歩き方

目に酸素と栄養を届けるのは血液です。そのため、視神経の強化をはじめ、緑内障予防全般に、血流改善は非常に重要です。緑内障の原因は不明とされていますが、血行不良が原因ではないか、という考え方もあります。全身の血行を促進し心肺機能や代謝を高める身近な運動といえば、ウォーキング。

2つの顔ヨガ体操で目の周りの血流を改善して緑内障を予防する方法

ストレッチというと体の部分を意識しがちですが、顔も同様に筋肉が存在し、こってしまうと血流が悪くなり、特に目のトラブルが発生しやすくなります。そこで生み出されたのが、体幹と顔のコリを同時にほぐせる顔ヨガ体操。初心者でも簡単に行える顔ヨガ体操をご紹介します。

高血圧を予防して、目の血管を守るための減塩に役立つ6つの工夫

塩分の摂りすぎは、血液の濃度を上昇させ中和のため血管内に多くの水分が入り込み血圧が高くなります。血管に大きな負担がかかり劣化の原因に。目に栄養を届けるのは、血液ですので、目の健康のためには、減塩する事が重要です。そこで少しの工夫で美味しく減塩できる方法をお伝えいたします。

血行改善による緑内障対策に効果的なホットスムージー2つのレシピ

緑内障の原因は血行不良と考える方もいます。ホットスムージーには、体を中から温める作用があり、血行改善に有効です。野菜や果物の栄養素を摂れる健康食品スムージーを活用して、緑内障対策に役立てるレシピをご紹介します。

温めると効果的な5つの冷え取り部位を知って、血行促進で緑内障対策

冷えは万病の元と言われるほど、健康に大きな損失をもたらします。それは、冷える事で、危険を察知した体が血管を収縮させ、生命維持に重要な内臓に血液を集めるようになるためです。血行促進には、体を温める事が大切ですが、温めると効果的な部位が存在します。

血行不良の悪因子肥満を撃退!ダイエットブースターで緑内障対策

肥満は様々な病気の悪因子となり、健康的な生活の妨げとなります。血流も悪化し、目にとっては酸素・栄養の供給に悪影響も。適正な体重を保つためのダイエットの効率をあげてくれるのが、ダイエットブースター。ダイエットブースターにはどのような物があるのかお伝えします。

ワインボトル枕で首の筋肉をほぐし、血流を改善して緑内障対策

山本先生によれば、緑内障や黄斑変性症等、頭部にある器官のトラブルに悩む人の首は、誰一人の例外もなく硬くなっているそうです。首の筋肉が硬いと、首を通る血管が常に圧迫され、血流障害を起こします。

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