2021-04-18 / 最終更新日時 : 2021-04-18 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】イワシのもう一つの脳活栄養素DMAE DHAだけじゃない?イワシのもう1つの脳活栄養素DMAE 脳にいい栄養素を含む食べ物といえば、イワシなどの青魚ですよね。 実はイワシには、DHA以外にもDMAEと呼ばれる成分を含んでいます。 DMAEはまだ […]
2021-04-16 / 最終更新日時 : 2021-04-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【東洋医学で目の血流改善】こぶしカッサで緑内障予防 東洋医学をお手軽に!こぶしカッサで目の血流を改善する方法 カッサという民間療法をご存知ですか? カッサは専用のプレートを使って、滞っている血の巡りを解消する健康法です。 道具が必要になるため、素人が行うには […]
2021-04-14 / 最終更新日時 : 2021-04-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【巡りをよくして緑内障予防】体を柔らかくする方法 前屈ができるようになる!体を柔らかくするポイントとポーズ あなたは前屈で手の平が床につきますか? 体の巡りをよくして健康を維持するためには、柔軟性のよい体作りが大切です。 そこで今回は、体を柔らかくするため […]
2021-04-12 / 最終更新日時 : 2021-04-12 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】骨盤底筋群を鍛えるウォーキング方法 血流改善にも!お尻すぼめウォーキングで骨盤底筋群を鍛える方法 あなたのお尻は垂れていませんか? 普段あまり意識されない筋肉の一つが、お尻の筋肉です。 しかし、お尻には骨盤底筋群など健康に重要な役割を果たす筋 […]
2021-04-09 / 最終更新日時 : 2021-04-09 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行促進で緑内障予防】血行不良予防に体の硬さをチェックする方法 血行不良や肥満の原因!体の硬さをチェックする方法 あなたは体が柔らかいですか?硬いですか? 体の硬さは、健康を大きく左右します。 体が硬くなると運動が制限されるだけではなく、骨格の歪みや血行不良、肥満の原因 […]
2021-04-07 / 最終更新日時 : 2021-04-07 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行改善で緑内障対策】手や指の血行を促進する簡単ストレッチ 毎日のハンドケアに!手や指の疲れをとる簡単ストレッチ 手がだるくて仕事や家事が辛くなっていませんか? 手は1日の中でも、重い物を持ったり、タイピングしたりと酷使している部位です。 特にスマホやパソコンを使う […]
2021-04-06 / 最終更新日時 : 2021-04-06 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】システマ呼吸法で冷えを改善する方法 旧ソ連軍が活用!システマ呼吸法の基本と冷えを改善する方法 実際に戦場での恐怖心に打ち勝つために考えられた呼吸法、それがシステマ呼吸法です。 戦場という想像を絶する緊張の中で活用されてきた方法ですので、その効 […]
2021-04-04 / 最終更新日時 : 2021-04-04 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】貧乏ゆすりで血流促進 運動不足を解消?!貧乏ゆすりで血流を改善する方法 貧乏ゆすりは名前から分かる通り、嫌われる動作ですよね。 しかし、この貧乏ゆすりは最近、新しい健康法として注目されています。 特に貧乏ゆすりは運動不足による血 […]
2021-04-02 / 最終更新日時 : 2021-04-02 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスして眼圧降下】タオル指圧でこりをとる方法 一人でも簡単にほぐせる!タオル指圧で楽にこりをとる方法 背中や肩甲骨、首の後ろなどこりが気になってもなかなか一人ではほぐせない場所ってありますよね。 また、一人でマッサージをしていると、マッサージをしている […]
2021-03-31 / 最終更新日時 : 2021-03-31 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】指ヨガで全身の血行を改善する オフィスでヨガ!指ヨガで全身の血行をよくする方法 全身の血行をよくする方法の一つにヨガがあります。 しかし、ヨガは体が硬い人や運動不足の人にとっては少しハードルが高いですよね。 そこでおすすめなのが、指ヨガ […]