2021-05-09 / 最終更新日時 : 2021-05-09 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 呼吸再循環法で寝付きやすくする方法 CO2で脳の働きを鈍くする!呼吸再循環法で寝付きやすくする方法 会議中やオフィスでは眠くなりやすいのに、夜寝ようとするとなかなか寝付けないという方も多いですよね。 実は、会議中には眠りやすくなる環境が整って […]
2021-05-07 / 最終更新日時 : 2021-05-07 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】脳を鍛えるウォーキング方法 毎日の習慣が楽しくなる!脳を鍛えるウォーキング方法 運動は脳を鍛えるのにも効果的です。 ですが、難しい運動をする必要はなく、ウォーキングでも十分に脳を活性化させることができるんですよ。 けれど、毎日同じよう […]
2021-05-05 / 最終更新日時 : 2021-05-05 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【眼圧コントロール】背骨こすりで自律神経を整える 背中を柔らかくする!背骨こすりで自律神経を整える方法 自律神経は体の様々な活動や反応を調整している大切な体のシステムです。 そのため、自律神経が乱れると、健康にもよくありません。 特に、現代人は体を緊張させ […]
2021-05-03 / 最終更新日時 : 2021-05-03 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】新聞紙を使った脳トレ法4選 脳の様々な領域を鍛える!新聞紙を使った簡単脳トレ方法 脳トレは身近なものを使うと、日常に取り入れやすくなります。 そこでおすすめなのが、新聞紙を使った脳トレです。 新聞紙といってもただ読むだけではないんです […]
2021-05-01 / 最終更新日時 : 2021-05-01 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障予防】2つのリン脂質を食べて脳の老化を防止 知能を高める栄養素!2つのリン脂質を食べて脳の老化を防止しよう 記憶力を維持・改善したり、脳の老化を防止するためには、食事はとても重要です。 脳の働きに欠かせない栄養素を摂ることで効率よく脳の働きを高めるこ […]
2021-04-29 / 最終更新日時 : 2021-04-29 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレス解消で眼圧下降】話を聞く姿勢を大切にして人間関係を良好に 相手がどんどん心を開く!話を聞くときの5つの基本姿勢 人間関係を築くときに大切なのは、話すことよりも聞くことです。 そして、相手の話を聞くときに気をつけなければいけないのが、「聞く姿勢」です。 人は聴覚や嗅 […]
2021-04-27 / 最終更新日時 : 2021-04-27 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】買い物ついでにできる簡単脳トレ方法 積み重ねが大切!買い物ついでにできる簡単脳トレ 脳を鍛えるためには、日々のちょっとした積み重ねが大切です。 そこでおすすめなのが、買い物ついでにできる脳トレです。 買い物は少し工夫をするだけで脳の様々な領域 […]
2021-04-25 / 最終更新日時 : 2021-04-25 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】マンゴスチンで酸化と糖化をダブルケア 酸化と糖化をダブルでケア!マンゴスチンで老化防止する方法 中南米などの熱帯地域で栽培され、昔から健康に役立てられてきたフルーツがマンゴスチンです。 マンゴスチンは「フルーツの女王」とも呼ばれているんですよ。 […]
2021-04-22 / 最終更新日時 : 2021-04-22 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【目を守る】紫外線対策でのサングラスの正しい選び方 黒色は危険!?紫外線対策でのサングラスの正しい選び方 日焼け止めだけ塗れば紫外線対策は万全だと思っていませんか? 実は肌と同じくらい紫外線に注意が必要な部位があります。 それが、目です。 目を紫外線から守る […]
2021-04-20 / 最終更新日時 : 2021-04-20 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスして眼圧対策】花療法におすすめの花 花の気で体を整える!花療法とリラックスにおすすめの4つの花 東洋医学の考え方に基づいた健康法の1つに、花療法があります。 花療法は、花を飾り、花の持っている気によって心身を健康に整えるという方法です。 東洋 […]