2021-06-10 / 最終更新日時 : 2021-06-10 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【視神経のために血流改善】ルーシーダットンで血流を改善 タイの仙人体操！足組みひねりで足の血流を改善する方法 網膜ではつねに、映像の情報を処理するために、大量の酸素や栄養素が消費されています。 その酸素や栄養素を運ぶのが、網膜に流れる毛細血管と、中を流れる血液で […]
2021-05-30 / 最終更新日時 : 2021-05-30 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】3種類のスクワットで老化予防 飽き性の方にもおすすめ！3種類のスクワットと方法 全身の筋肉を効率よく鍛えられ、ダイエット効果も得られる筋トレがスクワットです。 スクワットは大きな筋肉を刺激するため、血流の促進や老化防止にも役立ってくれま […]
2021-05-28 / 最終更新日時 : 2021-05-28 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレス解消で眼圧対策】4ステップで相手の怒りを鎮める方法 怒りは相手の悲鳴！4ステップで相手の怒りを鎮める方法 仕事や家庭など様々な場面で意図せずに相手を怒らせてしまうときがあります。 相手に早く怒りを鎮めてもらいたいと思い、謝罪やなだめる言葉をかけて余計に怒らせ […]
2021-05-26 / 最終更新日時 : 2021-05-26 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレスは眼圧を上げる】コンディショニングで心と体をストレスから守る方法 測定が大切！コンディショニングで心と体をストレスから守る方法 あなたは毎日どんなときでも同じ運動を続けていませんか？ 健康を維持するためには、「続ける」ことはとても大切です。 しかし、自分の心 […]
2021-05-24 / 最終更新日時 : 2021-05-24 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経強化】筋弛緩法で首と喉をリラックスさせる方法 手軽に心身をほぐす！筋弛緩法で首と喉をリラックスさせる方法 オフィスワークやスマホの操作などで緊張しやすい部位の1つが首です。 首のこりがひどくて、困っている方も多いですよね。 首は重要な神経や血管が通って […]
2021-05-21 / 最終更新日時 : 2021-05-21 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【目に栄養を届けるのは血液】システマ呼吸法で内臓を元気に 酸素と血液を届ける！内臓を元気にする3つのシステマ呼吸法 システマ呼吸法とは、ロシアで開発された呼吸法です。 元々は、戦場での緊張とストレスをコントロールするために生まれた呼吸法ですが、健康にも役立てること […]
2021-05-18 / 最終更新日時 : 2021-05-18 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレスは眼圧を上げる】アドラー目的論で未来志向になる方法 原因追求よりも大事？！アドラーの目的論で未来志向の頭になる方法 家庭や仕事などで問題が起きたとき、あなたはどのような考え方をしますか？ 「どうしてこんなことになってしまったんだろう」とただただ自分や他人を責 […]
2021-05-16 / 最終更新日時 : 2021-05-16 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【緑内障対策に毎日の運動習慣】キッチンで行える3つの運動 家事の合間にながら運動！キッチンで行える3つの運動 運動をしたくても家事や仕事に忙しい方はなかなか時間が取れませんよね。 そこでおすすめなのが、家事を行いながらできるながら運動です。 家事の時間が運動にもな […]
2021-05-13 / 最終更新日時 : 2021-05-13 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスして眼圧下降】フレーバーウォーターを楽しむ リフレッシュや巡り改善に！フレーバーウォーターの簡単な作り方 健康を保つためには、水を適切に補給することが大切ですよね。 ですが、味のしない水に飲みにくさを感じてしまうこともあります。 そこでおすすめなのが […]
2021-05-11 / 最終更新日時 : 2021-05-11 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】フラミンゴウォークの方法 しなやかな筋肉で血流改善！フラミンゴウォークの方法とポイント 血流を良くするためには、筋肉を鍛えることが大切です。 しかし、悪い歩き方などで偏って筋肉がついてしまうと、逆に血流に悪い影響を与えてしまうことも […]
