2021-03-10 / 最終更新日時 : 2021-03-10 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】アーユルヴェーダ式牛乳活用法 アーユルヴェーダ的健康法！牛乳の正しい飲み方 牛乳の健康効果については、賛否両論あります。 日本人が分解しにくい乳糖の存在や骨、がんとの関係など牛乳に否定的な専門家も多数います。 一方で、適切に飲めば牛乳は […]
2021-03-07 / 最終更新日時 : 2021-03-07 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【太白と公孫間】安眠のためのツボのライン押し 眠れない夜におすすめ！ツボのライン押しの方法 寝付けない夜は辛いですよね。 眠りたいけれど、布団から出てストレッチをしたりホットミルクを飲んだりするのも億劫なときは、ツボのライン押しがおすすめです。副交感神 […]
2021-03-06 / 最終更新日時 : 2021-03-06 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【ストレスを解消して緑内障予防】客観視で人間関係を改善する方法 他人から見た自分は違う？自分を客観視して人間関係を良くする方法 「好意で行ったことなのに、逆に受け取られてしまう」 といった経験はありませんか？ 誤解されやすい方は、自分を客観視できていない可能性があります […]
2021-03-02 / 最終更新日時 : 2021-03-02 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【ビタミン足りてる？】自律神経を整えるビタミンと不足度チェックリスト 自律神経を整える！重要なビタミンと不足度チェックリスト 自律神経を整えるために、ストレスケアや適度な運動はとても大切です。 しかし、それだけでは十分ではありません。 自律神経を整えるためには、自律神経の働き […]
2021-03-01 / 最終更新日時 : 2021-03-01 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレスは眼圧を上げる】思考グセを変えて人間関係を良くする方法 自分の呪縛を解く！思考グセを変えて人間関係を良くする方法 「人に誤解されやすい」「人間関係がどうも上手くいかない」という悩みを抱えていませんか？ 人生や人間関係が上手くいかないのは、もしかすると自分の思考グ […]
2021-02-28 / 最終更新日時 : 2021-02-28 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスして眼圧降下】安眠に効果的な背中ストレッチ 安眠にも効果的！こわばった背中を柔らかくほぐす3つのストレッチ 猫背やオフィスワークでの前傾の姿勢は、背中を硬くこわばらせます。 背中が硬くなると、肩こりがひどくなるだけではなく、呼吸が浅くなり、睡眠の質も […]
2021-02-27 / 最終更新日時 : 2021-02-27 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】ヨガの舌丸め呼吸で自律神経を整える 夏のイライラにおすすめ！舌丸め呼吸で自律神経を整える方法 梅雨は晴れ間と雨天のときの気温差や気圧によって、自律神経が乱れやすくなります。 梅雨の自律神経の乱れを放置していると、日本の蒸し暑い夏を健康的に乗り […]
2021-02-26 / 最終更新日時 : 2021-02-26 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスして眼圧を下げる】夜眠れないときにすぐに効く誘眠方法 なかなか寝付けない・・・夜眠れないときにすぐに効く誘眠方法 「明日も早く起きなきゃいけないのに・・・」 眠りたいのに眠れない夜にお困りではありませんか？ 布団に入っても目がさえ、眠ろうとすればするほど眠れな […]
2021-02-25 / 最終更新日時 : 2021-02-25 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレス解消で眼圧降下】人間関係を良好にする相づちの打ち方 これで会話上手に！人間関係を良好にする相づちの打ち方 あなたは会話のとき、相づちをちゃんと打っていますか？ 相づちは会話で信頼関係を築くために、とても重要な役割を果たしています。 そのため、適当に相づちを打 […]
2021-02-24 / 最終更新日時 : 2021-02-24 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流促進で視神経に栄養を】上半身をほぐせる8の字ストレッチ オフィスワークで固まった体をほぐす！8の字ストレッチ オフィスワークや家事で同じ姿勢を続けていると、体が固まってしまいます。 特に肩甲骨から背中にかけてのこりに悩んでいる方は多いですよね。 そこで今回は、オ […]
