2021-02-23 / 最終更新日時 : 2021-02-23 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 楽しい食事がオキシトシンの分泌を促し、心身を健康に オキシトシンで脳を正常化！楽しい食事で自律神経を整える方法 「健康のためには食事に気を使わなければならない」と神経質になっていませんか？ もちろんバランスのよい食事は大切ですが、食事で健康を守るために一番重 […]
2021-02-22 / 最終更新日時 : 2021-02-22 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化を防いで緑内障予防】脳が元気になる10個の習慣 必要なのは楽しい刺激！脳が元気になる10個の習慣 「もう歳だから脳が衰えるのも仕方ない」と諦めていませんか？ 脳は、いくつになっても成長させ、鍛えることができるんですよ。 脳を若返らせることができれば、生活 […]
2021-02-21 / 最終更新日時 : 2021-02-21 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を守る】手の平リセットと手の平ウォークのやり方 猫背の方におすすめ！手の平リセットと手の平ウォークの効果と方法 あなたの肩甲骨は正しい位置にありますか？ 肩甲骨の動きは上半身に大きな影響を与えます。 肩甲骨が硬くなったり離れると、上半身の血流が悪くなって […]
2021-02-20 / 最終更新日時 : 2021-02-20 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【若さを保って緑内障対策】気功をもとに開発された猫伸びストレッチ 全身の気が満ちる！猫伸びストレッチの効果と方法 体の「気」つまりエネルギーが足りなかったり滞ったりすると、心身は老化していきます。 脳・心・体を元気にするためには、気の循環をよくして、全身に気が満ちるように […]
2021-02-19 / 最終更新日時 : 2021-02-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障対策】片足立ちで脳を鍛える方法 自己観察力を鍛える！片足立ちで脳を鍛える方法 体と同様に脳も鍛えなければ衰えてしまいます。 脳を鍛えるためには、計算や難しいパズルを解かなければいけないと思っていませんか？ 実は簡単な運動でも脳は鍛えられま […]
2021-02-18 / 最終更新日時 : 2021-02-18 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経に栄養を】健康湯で冷え改善 楽しみながら冷え改善！身近な食材でできる健康湯 入浴の効果を高めてくれるのが、入浴剤です。 毎日入浴するのであれば、色々な種類や香りの入浴剤を楽しみたいですよね。 しかし、入浴剤を集めるのは経済的にも負担に […]
2021-02-17 / 最終更新日時 : 2021-02-17 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【眼圧降下にリラックス】簡単にオキシトシンを分泌させる方法 愛のホルモン！挨拶とハグでオキシトシンを出す方法 オキシトシンは、セロトニンやβ-エンドルフィンと並んで、「幸せホルモン」と呼ばれており、人に幸福感をもたらしてくれます。 実は、オキシトシンは挨拶やハグなど […]
2021-02-16 / 最終更新日時 : 2021-02-16 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【眼圧降下のために】ストレスコントロールに。森田療法とは ストレスコントロールに！あるがままの自分を受け入れる方法 自律神経失調症の治療の一つに森田療法があります。 森田療法では、物事や自分の症状にとらわれず「あるがままの自分を受け入れる」ことで自分自身を解放して […]
2021-02-15 / 最終更新日時 : 2021-02-15 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【視神経のために血流改善】誰でも出来る気功法「スワイショウ」 腕を振るだけ簡単体操！スワイショウで血流を改善する方法 「気功」と聞くと何だか未知の世界で習得するのに難しそうなイメージがありますよね。 ですが、気功の中にはとっても簡単に取り入れられる体操があるんですよ。 […]
2021-02-14 / 最終更新日時 : 2021-02-14 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障予防】便秘解消のヒント5選 便を溜めない！日常生活にプラスαするだけのデトックス習慣 あなたは便秘解消のために、どのような健康法を取り入れていますか？ 排泄は毎日のことなので、長続きしない習慣はあまり意味がありません。 継続できる習慣 […]
