2021-02-11 / 最終更新日時 : 2021-02-11 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で目に栄養を】炭酸水部分入浴で血流を促進 部分浴にも効果的！炭酸水をフル活用して血流を促進する方法 血行を促進するために、入浴を日課としている方も多いですよね。 入浴の効果を高めてくれるアイテムの一つに、炭酸入浴剤があります。 炭酸入浴剤は、即効的 […]
2021-02-10 / 最終更新日時 : 2021-02-10 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障予防】B&Bエクササイズで脳を鍛える方法 脳と体を同時に鍛える！B&Bエクササイズの方法（基本編） 老化は脳と体の両方にやってきます。 そのため、健康寿命を長くするためにも、脳と体の両方を一気に鍛えられれば嬉しいですよね。 そんな願いを叶 […]
2021-02-09 / 最終更新日時 : 2021-02-09 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスと血流改善】緑内障対策にスパイスを活用する方法 効果を知って使い分ける！スパイスで血流アップする方法 最近では、自宅にスパイスを常備している方も多いですよね。 料理の味を深くしてくれるスパイスですが、実は健康にもとても良い働きをしてくれます。 特に多くの […]
2021-02-07 / 最終更新日時 : 2021-02-07 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【リラックスして眼圧下降】筋弛緩法で自律神経をセルフコントロール 筋弛緩法で自律神経の乱れからくる不調を解消する方法（顔編） 自律神経が乱れると、めまいや手足の震え、息苦しさや倦怠感など全身に様々な不快症状が出ます。 この不定愁訴を改善するためには、体を心の両方をリラック […]
2021-02-06 / 最終更新日時 : 2021-02-06 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレス解消は緑内障予防】家族と分かり合うためのコミュニケーション術 家族だからこそ必要！分かり合うためのコミュニケーション術 家族は一番身近にある人間関係です。 そのため、家族で分かり合えなかったり、関係が悪くなると、安心してリラックスできる居場所がなくなってしまいます。 […]
2021-02-05 / 最終更新日時 : 2021-02-05 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【ドローイングの改良版】あへあほ体操で、楽しく体幹を鍛えよう ドローイングの改良版！楽しく体幹を鍛える「あへあほ体操」 健康のために体操を取り入れても、楽しくなかったり飽きたりして三日坊主に終わってしまうこと、ありませんか？ どうせ体操をするのなら、楽しく行える方がい […]
2021-02-04 / 最終更新日時 : 2021-02-04 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレス緩和で緑内障予防】愛情指圧でβ-エンドルフィン分泌 β-エンドルフィンが分泌！愛情指圧でストレスを緩和する方法 β-エンドルフィンという物質をご存知ですか？ β-エンドルフィンは人に幸福感をもたらしたり痛みを緩和してくれる作用を持つ神経伝達物質です。 その効 […]
2021-02-03 / 最終更新日時 : 2021-02-03 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【血流改善とリラックスで緑内障対策】自宅で簡単にできるセルフお灸 冷え性にも効果的！自宅で簡単にできるセルフお灸の効果と方法 血行の改善や冷え性の改善に効果が期待できるのが、お灸です。 お灸といえば、「熱い」「痛そう」というイメージがありますよね。 しかし、最近では様々な […]
2021-02-02 / 最終更新日時 : 2021-02-02 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】足もみで痩せ体質になって老化を防止する方法 肥満を予防改善！足もみで痩せ体質になって老化を防止する方法 体や脳の老化を加速させる原因は様々ですが、飽食の現代で特に気をつけなければならないのが、肥満です。 肥満は生活習慣病のリスクを高めて、体の老化を加 […]
2021-02-01 / 最終更新日時 : 2021-02-01 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【酸素を全身に】3つの呼吸筋ストレッチの方法 肺の動きをスムーズにする！3つの呼吸筋ストレッチの方法 あなたは最近、息切れや息苦しさなどでお悩みではありませんか？ 深い呼吸を行うためには、肺の動きをスムーズにすることが肝心です。 実は、肺の動きを円滑に […]
